Abraham Maslow: Vi bygger på Abraham Maslows banebrytende teori om menneskelig motivasjon og potensial. Hans hierarki av behov guider vår forståelse av hvordan du kan bevege deg fra grunnleggende overlevelse til selvrealisering. Vi hjelper deg med å identifisere og overkomme hindringer på din vei mot personlig vekst, og støtter deg i å utforske og uttrykke ditt fulle potensial—fra kreativitet og spontanitet til problemløsning og etisk bevissthet. Gjennom vår tilnærming får du verktøyene til å utvikle selvinnsikt, styrke selvtillit og leve et liv i tråd med dine verdier og mål. ℹ️

Carl Jung: Inspirert av Carl Jungs forståelse av individuasjon—reisen mot å bli en hel og autentisk versjon av deg selv—fokuserer vi på selvrefleksjon, introspeksjon og kritisk tenkning. Vi støtter deg i å utforske og integrere ulike aspekter av din personlighet, slik at du kan oppnå dypere selvforståelse og personlig vekst. Ved å kombinere Jungs innsikter med prinsipper fra stoisk filosofi og mindfulness, hjelper vi deg med å finne indre balanse og leve mer bevisst. Denne helhetlige tilnærmingen gjør det mulig for deg å leve autentisk, i harmoni med dine verdier og omgivelsene rundt deg. ℹ️

Stoisk filosofi: De tidløse lærdommene fra stoiske tenkere som Marcus Aurelius, Seneca og Epiktetos danner grunnlaget for vår tilnærming til livsmestring. Stoisismen lærer oss å skille mellom det vi kan kontrollere og det vi ikke kan kontrollere, kultivere indre ro uavhengig av ytre omstendigheter, og møte livets utfordringer med mot og verdighet. Vi integrerer stoiske praksiser som daglig selvrefleksjon, visualisering av utfordringer (Premeditatio Malorum) og utvikling av dyder som visdom, rettferdighet, mot og måtehold. Denne filosofien gir deg praktiske verktøy for å håndtere stress og motgang, og hjelper deg med å leve et mer meningsfullt og etisk liv i harmoni med den større verden. Stoisismens fokus på personlig ansvar, rasjonell tenkning og emosjonell regulering er spesielt relevant i vår moderne, ofte kaotiske verden. ℹ️

Mindfulness: Inspirert av Thích Nhất Hạns lære, tilbyr vi en enkel og tilgjengelig tilnærming til mindfulness og pusteteknikker. Vi fokuserer på grunnleggende meditasjonsprinsipper og fire anerkjente pusteøvelser som er lette å integrere i hverdagen. Med våre trinn-for-trinn veiledninger, praktiske råd og forholdsregler kan du enkelt komme i gang uten behov for kurs eller forhåndskunnskaper. Ved å praktisere mindfulness og bevisst pusting kan du redusere stress, forbedre mental klarhet og oppnå en dypere forståelse av deg selv. Vi tror på å gjøre mindfulness enkelt og tilgjengelig for alle, slik at du kan dra nytte av disse verktøyene i ditt eget tempo og på din egen måte. ℹ️